Dziwnie dla mnie wygląda cały ten przebieg, ale raczej nikt się nie powinnien kłócić kto jakie miejsce bo tu z lupą chyba trzeba było szukać progresu więc szacunek dla jury, że jakoś wybrali te 6, a wy to się cieszcie z nagród, bo niektórzy w sumie 3/4 to powinna się schować z podsumowaniem, a rokko powinien zgarnąć top6 bo jako jedny coś zrobił . [...]
Dziwnie dla mnie wygląda cały ten przebieg, ale raczej nikt się nie powinnien kłócić kto jakie miejsce bo tu z lupą chyba trzeba było szukać progresu więc szacunek dla jury, że jakoś wybrali te 6, a wy to się cieszcie z nagród, bo niektórzy w sumie 3/4 to powinna się schować z podsumowaniem, a rokko powinien zgarnąć top6 bo jako jedny coś zrobił . [...]
Trening obwodowy jest ok. Masz niedoczynność tarczycy? Co i ile przepisał lekarz? Na ginekomastię jakie bierzesz leki? Jaki powód jest tej ginekomastii, w sensie czy lekarz mówił dokładnie, czy badałeś hormony? Przypuszczam, że to od estrogenów, mam rację? Trening siłowy nie wpływa negatywnie na wzrost także nogi możesz trenować. Zmieniony przez - [...]
Zastanawiam sie tylko jakie ćwiczenie na trica dać w takim planie: A: Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Unoszenie sztangielek bokiem 2s Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 2s Przysiady na hack-maszynie 2s Prostowanie siedząc 2s Uginanie stojąc 1s Uginanie leżąc 3s Uginanie stojąc 1s Wpięcia stojąc 2s x 20 Wspięcia siedząc 2s x 20 Triceps: [...]
[...] serwatki przede wszystkim szybkością wchłaniania... Do autora: Izolat jedz po treningu. a ten koncentrat w ciagu dnia jako uzupełnienie. Na noc jak apo napisał najlepiej jakieś wolnowchlanialne typu twaróg... + oliwa np. a dawkowanie to ty musis zsam opracowac na podstawie braków bialka w diecie jakie posiadasz skoro kupiłes odzywki bialkowe
Co do warzyw w pracy nie przejda gdyz warunki transportu temperatura i hmm zwierzeta (myszy) nie pozwalaja na to kilka razy musialem wyrzucic ogorki czy pomidora bo nie nadawal sie do zjedzenia warzywa jedynie w domu Ryz jem paraboliczny brazowy odpada ze wzg. na dlugi czas gotowania ok 40 min juz niepamietam a nie mam tyle czasu by wyrobic sie z [...]
A myślisz że Toney dzięki czemu zbił? Na spalaczach jechał? Jakie podejście do treningu miał Holmes? Nie porównuj wysiłku górników do bokserów. Inne obciążenia, inne tętno. Sam pracowałem na budowie i mimo że to w chvj cięzka robota, to nie ma co tego porównywać do ciężkiego treningu gdzie wyduszasz z organizmu 110%. Zmieniony przez - Dremor w [...]
I co z tego że szczypiory? Koks to regeneracja! Nie muskle i siła! Regeneracja. To jakie będziesz miał efekty zależy od bodźców. Kapujesz? Sprinter, maratończyk, bokser-siłacz, bokser-technik- każdy jedzie na koksach ale efekty inne bo inny trening, czyli inny bodziec. Na Kubie trenują dłużej? Nie wiem... jeżeli tak, to chwała im za to, tylko [...]
[...] imo brazowy bylby lepszy 5.130g tunczyka + bulka kajzerka - zamiast bulke daj pieczywo ciemne. 6(przed snem)125g sera twarogowego poltlustego - pasuje, a jak zabraknie tluszczow to tu mozesz dorzycic 10g oliwy z oliwek. j/w daj wiecej warzyw, tylko w przed i po treningowych ich unikaj. podaj jakie masz zapotrzebowanie na bialka,tluszcze,weglo.
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 5X133kg, MC 5X155kg, Wyciskanie na ławce 1X100kg Jakie FBW? minimum split 3 dni treningowe . Poza tym plan który podajesz jest kiepski i posiada sporo błędów .
[...] napisał, większe badania przed cyklem a np po miesiącu badania estradiol, prolaktyny i możesz morfologię też zrobić, po tym będziesz wiedział jak twoje hormony i ewentualnie co i jakie dawki trzeba będzie dać. Ja np. używam HCG paczek po 2500iu I walę jedną na 2 tygodnie i też mi tak wygodnie Testa wolę jednak zagęszczać i bić co te 3 dni
[...] tańszej NSR-ki w lepszym stanie ZAREJESTROWANEJ NA MOTOROWER dodatkowo z wydechem od 600-tki dzięki któremu chodzi jak prawdziwa szejseta. Inne NSR-ki pierdzą jak komarki. Nie znam osiągów innych NSR-ek, ale wiem że kuzyn ma i moja połyka ją bez problemu więc nie pisz że osiągi takie same tym bardziej że nie wiesz jakie osiągi moja ma... pozdro
jakie rady ? ja to ide do sklepu i fachu mi gada (ale ja jestem z ŁoDZi) polookaj tu : http://www.athleticshop.com.pl/create_account.php (Zapisz sie) http://sklep.wp.pl/app/vncp.po?s=284&c=2565&z= http://www.opiw.pl/pliki/sport/hipower.htm .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i [...]
Druga część relacji-można obserwować ,jak uczestnicy trenują i jakie zestawy ćwiczeń przygotował dla nich Jarek. I oczywiście później wypróbować to na swoich treningach. https://www.youtube.com/watch?v=s9wBLiF0BJo
Nie wyobrażam sobie obrony z pomocą noża bez uszkodzenia napastnika na okres powyżej 7 dni, a to niestety jest ścigane z urzędu jeśli dobrze kojarzę... W przypadku obrony koniecznej? problemy z mundurowymi gdy znajdą nóż A mógłbym wiedzieć, jakie to problemy?
[...] dać gościowi wybór,czy woli dostać z luźnego uderzenia pękiem kluczy po oczach,czy uciski lub uderzenia yawarą w innych miejscach Jak sobie przypomnę uderzenia i uciski jakie przyjąłem yawarą,to nieprzyjemnie mi się robiSzczególnie dużo przyjąłem uderzeń na zewnętrzną część dłoni i kurevsko bolało,aż potem ciężko było łapę w pięść zacisnąć.
[...] ale serie kończę na 70kg i klatkę podobnie..ale na maxa na klate więcej podniosę niż na barki Przerwy robię co 6-8 tygodni więc nie w tym tkwi problem.. jaki zakres powtórzeń mi polecacie? i jakie ćwiczenia? dobrze byłoby 1 raz w tygodniu...poręczy jeszcze niestety nie mam, ale pracuję nad tym. Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-20 20:06:25
[...] przez pryzmat Irmy Grese,oczywiście gdyby dać jak to napisałaś szanse kobietom to jakiś niewielki ich procent był by zdolny do okrucieństw ale i tak daje głowę że nie takich jakie potrafią zadawac mężczyźni,weźmy np niedawną wojnę domową w Libii,oglądałem filmy na których rebelianci żywcem odcinali głowy żołnierzom Kaddafiego,czy przebijali [...]
Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?
